Blog

acu cups för ansiktet

Acu cups för ansikte och kropp

Acu cups är ett kul verktyg för huden som fungerar som sugproppar, eller cupping eller koppning som det heter inom TCM, traditionell kinesisk medicin. Cupsen eller kopparna är i gummi och de skapar ett vaccum och lyfter upp huden och…

Läs mer
gua sha hur gör man

Gua sha – så lyckas du med massagen

Gua sha massage  – hur gör man? Gua sha är en gammal massageteknik som härstammar från Kina, där man använder stenar för att bland annat massera muskler på kroppen. I ansiktet används också olika stenar för att massera ansiktet och…

Läs mer

Yinyoga föryngrar din hud!

Har ni testat yinyoga? En lugnare form av yoga som inte arbetar med dina muskler, men som arbetar med det runt omkring; leder, ligament, inre organ, nervsystem, bindväv. Förutom att du jobbar med att stilla dig själv, varva ned och…

Läs mer
yinyoga hemma

Yinyoga hemma med props

Yinyoga övningar att göra hemma. Här har jag samlat 5 olika övningar, positioner inom yinyoga, som du kan göra hemma. Jag använder mig av yogaprops, alltså yogatillbehör som ofta används inom yinyoga för att hjälpa till, och låta dig komma…

Läs mer

Unna dig yoga nidra

För några år sen jag en yogalärarutbildning i Yoga Nidra, en yogaform som jag älskar att utöva själv. Min lärare, Jenny Wadsten är så inspirerande! Jag undervisar ibland också i restorative yoga och de är inte helt olika varandra i…

Läs mer