Jag har under våren lagt till ännu en utbildning inom yoga, en lärarutbildning i Lymfyoga Slow Flow, som är skapad av Annsophie Sjöblom som driver Yoga Devi i Stockholm. Lymfyoga är ganska mycket i ropet just nu och jag fattar…
Acu cups är ett kul verktyg för huden som fungerar som sugproppar, eller cupping eller koppning som det heter inom TCM, traditionell kinesisk medicin. Cupsen eller kopparna är i gummi och de skapar ett vaccum och lyfter upp huden och…
Gua sha massage – hur gör man? Gua sha är en gammal massageteknik som härstammar från Kina, där man använder stenar för att bland annat massera muskler på kroppen. I ansiktet används också olika stenar för att massera ansiktet och…
Har ni testat yinyoga? En lugnare form av yoga som inte arbetar med dina muskler, men som arbetar med det runt omkring; leder, ligament, inre organ, nervsystem, bindväv. Förutom att du jobbar med att stilla dig själv, varva ned och…
Yinyoga övningar att göra hemma. Här har jag samlat 5 olika övningar, positioner inom yinyoga, som du kan göra hemma. Jag använder mig av yogaprops, alltså yogatillbehör som ofta används inom yinyoga för att hjälpa till, och låta dig komma…