Jag har under våren lagt till ännu en utbildning inom yoga, en lärarutbildning i Lymfyoga Slow Flow, som är skapad av Annsophie Sjöblom som driver Yoga Devi i Stockholm. Lymfyoga är ganska mycket i ropet just nu och jag fattar det. Lymfsystemet har varit lite mystiskt, men vi börjar förstå mer och mer om det och många har också fattat att ett ”friskt” lymfflöde i kroppen är bra för hälsan. Lymfsystemets viktigaste uppdrag är att städa kroppen från slagg och döda celler, och har vi ett trögt flöde i våra lymfbanor kan det leda till att vi känner oss hängiga, stela och immunförsvaret försämras. Att stimulera flödet med yoga är ett bra sätt att stötta sitt immunförsvar!
Vad är lymfyoga egentligen?
Lymfyoga är ett samlingsnamn på olika former av yoga som är ämnade att stötta lymfsystemet i kroppen. Och att stötta lymfan kan man göra på många olika sätt. Bland annat genom att andas bättre, använda sig av djupandning och diafragma-andning. Lymfsystemet stöttas också av massage, av rörelse, av ett balanserat nervsystem och av en frisk fascia. Sen mår alla också bra av lugn och ro, av att varva ned. Och allt detta gör så klart underverk för huden. Sen jag har börjat med egenmassagen har min hud blivit slät som en bebis!
Testa lymfyoga med mig!
Men behöver inte vara en van yogi för att praktisera Lymfyoga, det passar även om du inte har några förkunskaper. Under en klass fokuserar vi mycket på andningen, på övningar och positioner som skapar mer utrymme i kroppen, vi gör också en egenmassage och slutligen mjuknar in i olika former av yinyoga. Det är inte bara givande för lymfan – det är lika givande för ryggraden, för stelhet och för nervsystemet.
Vill du vara med på online-klasserna, kan du sajna upp dig på mitt nyhetsbrev, där skickar jag ut info om aktuella klasser.
Varmt välkommen!
